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内蒙古福彩快三一定牛:无花果一天能吃几个?无花果怎样吃才好?

2016-05-26 13:41:45 湖北快三统计走势图

湖北快三统计走势图 www.he-cha.com  无花果是一种开花植物,隶属于??崎攀?,主要生长于一些热带和温带的地方,属亚热带落叶小乔木。

无花果

 消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。

 

 脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。无花果营养丰富全面,具有很好的食疗功效。那么无花果一天能吃几个?下面一起来看看专家的说法。

 

 无花果,又可叫做天生子,是一种营养价值很高的食物,药食俱佳。其中含有的氨基酸,具有抗衰防病的作用,果实中含有丰富的葡萄糖、柠檬酸以及少量苹果酸等,对人体十分有益。那么无花果一天能吃几个?

 

 专家表是,虽然无花果有各种益处但也不宜多吃,因为无花果是具有生津止渴的功效,但吃多了对胃不好,一天内吃5、6个即可。

 

 无花果一般人群均可食用,消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者等这些人群都能食用无花果。

 

 然而脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用无花果。大便溏薄者即使可以吃无花果,也不能生食,一定要熟食。

 

 无花果一天能吃几个

 

 有些人没吃过无花果,不知道该如何下口。下面推荐几种无花果的吃法,一起来看看。

 

 无花果的吃法

 

 1、无花果生食

 

 无花果成熟期较长,果实在夏秋季节渐次成熟,宜分批采收。充分成熟的果实,顶端小孔微开,外皮上网纹明显,风味最佳。

 

 等无花果熟透了之后,会软软的,这时候把它洗干净,剥了外面那层皮就可以吃了,里面的全部都可以吃哦?;蛘呦锤删晃藁ü?,你把它掰开,然后吃里面肉的。

 

 2、无花果汁

 

 材料:无花果200g、水350g、蜂蜜适量。

 

 做法:无花果洗干净去皮,切成大块。放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜。

 

 功效:不但好喝透着独有的香气,还能生津止渴,尤其适合夏天解暑。无花果含有多种脂类,有润肠通便的效果,所以女孩子常喝无花果汁,还能清毒、润肠和减肥瘦身呢。

 

 3、无花果粥

 

 材料:无花果50克(干品),粳米100克。

 

 做法:将无花果洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入无花果和冰糖适量,煮30分钟,趁热食之。

 

 功效:此粥具有健脾益气、养血通乳之功效。适用于产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症。

 

 4、无花果蘑菇汤

 

 材料:无花果200克,蘑菇100克。

 

 做法:先将无花果切碎,蘑菇切条,一同放入锅内,加花椒、生姜、大蒜和清水炖煮至烂熟,调味后即可食用。

 

 功效:此方具有防治癌症之功效。适用于肺癌、胃癌、肠癌以及白血病的治疗或辅助治疗。

 

 5、无花果百合汤

 

 材料:百合4茶匙,无花果5个,蟠桃4个,苹果1个。

 

 做法:百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块,加入6杯水用大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。

 

 功效:百合,有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。再加上抗氧化的苹果跟蟠桃,煲出的汤,味道甘中带甜,可以起到很好的防癌抗癌、美容润肺、止咳养颜的功效。